Hayatımızda her daim “on” olan yani enerjisi yüksek ve neşeli tanıdıklarımız mutlaka olmuştur. Şöyle hatırlatayım, onları her gördüğünüzde, enerjiyle dolup taşan ve her zaman gülen: işte o kişi. Çoğumuz da böyle olmak isteriz yani enerjik ve neşeli. Ama bu durum, herkesin özünde yok maalesef.
Enerjik ve neşeli bir kişiliğe sahip olmak, aktif ve canlı olmakla ilgilidir. Bu kişiler, işlerini yaparken her zaman yüksek ruhlu ve canlıdırlar. Ayrıca enerjik ve neşeli bir kişiliği, güçlü bir özelliğe benzetebilirsiniz. Bunun nedeni, enerjik ve neşeli insanların başarılı olmaları ve ellerine geçen her şey için, her zaman tutkulu olmalarıdır
Bir Araştırmaya Göre Komik İnsanlar Daha Zeki
Neşeli insan olmak, önemli ve değerli bir kişisel vizyondur. Neşe, her insana yakışan en güzel insan enerjilerinden biridir. İçsel bir güçtür. İçten gelir ve yüze yansır. Böylece siz bu insanları, ne kadar olumlu bir enerjisi var diye tanımlarsınız.
Hayata mizahi bir bakış açısına sahip olmak aynı zamanda iyi bir başa çıkma stratejisidir. İnsanların stres ve sıkıntıları daha iyi yönetmesine yardımcı olur. Çevresini neşelendirebilmek, insanları psikolojik olarak iyi hissettirebilmek, mizahı kullanan kişiye psikolojik sağlamlık verir. Bu olumlu mizahtır. Ancak kendisi ve çevresi ile barışık mizah yerine yıkıcı, alaycı bir mizah kullanılması da ilişkilerde bir o kadar yıkıcı olabilir. Alay etme ve kendini yıkıcı mizah gibi daha olumsuz mizah tarzları hiçbir yarar sağlamaz. Bunun yerine, insanları yabancılaştırmaya eğilimlidirler ve daha çok depresif ruh hali ve saldırganlık ile ilişkilendirilirler.
Bir de komik insanlar sadece başkalarını güldürmekle kalmaz, kendileri de çok gülerler. Nörobiyoloji, kahkahanın beyinde olumlu değişikliklere yol açtığını gösteriyor. Böylece mizah ve zeka arasındaki bağlantı da açıklanabiliyor.
Nöropsikolojik araştırmalar, neşe, eğlence ve mutluluk gibi olumlu duygusal durumları deneyimlemenin beyindeki dopamin üretimini arttırdığını bulmuştur . Dopamin sadece kendimizi harika hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla sinirsel bağlantı sağlayan ve sürdüren beynin öğrenme merkezlerini de açar . Sonuç olarak, düşüncemizde daha esnek ve yaratıcı oluruz ve problem çözmede daha iyi oluruz.
Küçükken mizah dergileri evimizden eksik olmazdı. Çarşaf, Gırgır, Fırt… Öyle hissediyorum ki sanki uzun zamandır mizaha, karikatüre anlayışla bakılmıyor. Hatta bunu anlayamayan insanlar da var. Eskiden televizyonda çok güzel ve kaliteli mizah programları yayınlanırdı. Olacak O Kadar gibi…
Mizah anlayışınızı ve yeteneğinizi geliştirmek açısından mizah dergileri okumak, kaliteli komedi dizi ve filmleri izlemek çok yararlı olacaktır.
Daha Eğlenceli, Neşeli ve Enerjik
Peki şimdi gelelim, daha eğlenceli, neşeli ve enerjik olmayı hedefliyorsanız, bunun için yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirecek adımlar neler olabilir?
Gidin: İnsanlar sizden bir yerlere gitmenizi ve bir şeyler yapmanızı istediğinde, gidin! İnsanlar gitmeye hazır tavrınızı cesaret verici bulacaklar. Kimsenin bir fikri yoksa, gidip yapılacak eğlenceli şeyler hakkında kendi önerilerinizi yapın.
Olumlu kalmaya çalışın. “Enerjik” olarak görülen insanlar genellikle gülümser ve mutludur. Bu, asla kötü bir gün geçirmedikleri anlamına gelmez, aksine olumlu bir tutum sergilemeye çalışırlar ve kötü bir durumdan mizah çıkarabilirler. Bir şey moralinizi bozduğunda, kendinize her şeyin bir şekilde yoluna gireceğini hatırlatın. Bu yüzden mümkün olduğunca olumlu kalmak en iyisidir.
Konfor alanınızın dışına çıkın. Her gün aynı şeyi yaptığımız bir rutine girmek kolaydır. Bu kolay ve rahat olsa da, kendimizi sıkılmış ve durgun hissetmemize de neden olabilir. Daha enerjik olmak için, sizi o rahatlık alanından çıkaracak bir şeyler yapmayı deneyin ve kendinizi yeni bir şeye davet edin. Bu durum, kendinizi hayata karşı kendinizi zinde ve heyecanlı hissetmenizi sağlayacaktır.
Kendinizi fazla ciddiye almayın. İnsanlar gergin ve güvensiz olduğunuzu hissederlerse, sizi aynı anda hem enerjik hem de eğlenceli olarak göremezler. Bunu başarmanın bir parçası da mutlu, çocuksu bir mizacınız olmasıdır. Ve bu mizacı mutlaka korumaya çalışın. Birçok insan böyle olmak ister ve böyle davranabilirseniz, insanlar enerjinize çekilir.
Göz teması kur. İnsanlarla konuşurken göz teması kurmaya çalışın. Bu, gözlerinin içine bakmanız ve asla uzağa bakmamanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, çoğu zaman göz teması kurmayı deneyin ve arada bir başka tarafa bakın. Biriyle konuşurken tavana veya yere bakarsan gergin görünür ve kendinden emin görünemezsiniz.
Konuşurken veya fıkra anlatırken el hareketlerini, mimiklerini kullanın. Herhangi bir el hareketi veya vücut hareketi kullanmadan sadece orada durursanız, söyledikleriniz konusunda hevessiz görünebilirsiniz. Birkaç cümlede küçük el hareketleri kullanmak sohbetinize hayat verecektir. Bu durum aynı zamanda konuşmanızın iyi akmasını sağlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, birçok insan için el kol hareketi, söylemek istediğiniz bir sonraki şeyi düşünmenize yardımcı olur.
Gülümsemek. Son olarak, gülümsemenin önemini belirtmeden geçmeyelim. Siz gülümserseniz, başkalarını da gülümsemeye teşvik etmeniz olasıdır. Günün her saniyesinde gülümsemenize gerek yok, ancak dışarıdayken gülümsemek ruh halinizi ve başkalarının ruh halini aydınlatmaya yardımcı olacaktır.
Neşeli Ol ki Genç Kalasın
Yazımın sonuna küçüklüğümde annemin bize söylediği Neşeli Ol ki Genç Kalasın şarkısını ekliyorum. Sözlerini de şarkıyı da çok severim. Hadi gelin biraz nostalji yapalım. Bana katılır mısınız?
